Објављено дана

Ovako možete da ubotrebite cimet za mršavljenje!

Ovako možete da ubotrebite cimet za mršavljenje!

MRŠAVITE ZDRAVO

Cimet za mršavljenje je pronašao svoje mesto, pa možete da ga koristite kao dodatak svojoj zdravoj ishrani za gubitak kilograma.

U moru recepata za mršavljenje, neki su manje, a neki više zdravije opcije. U svakom slučaju, gubitak kilograma zahteva dobro osmišljen plan zdrave ishrane, vežbanja, promenu stila života i dodatak određenih suplemenata.

Kako deluje cimet za mršavljenje?

Cimet poboljšava insulinsku rezistenciju i snižava šećer u krvi – što su ključne komponente za gubitak kilograma i kontrolu dijabetesa tipa 2.  Takođe se smatra da cimet podstiče i metabolizam, budući da vaše telo koristi više energije za obradu začina nego što to čini za drugu hranu.

Pun je vlakana, hranljivih materija koje su neophodne za postizanje osećaja sitosti i signalizacije vašem telu da je obrok završen.

Cimet za mršavljenje zaista može da vam pomogne. Malo cimeta dodaje puno ukusa hrani za minimalne kalorije, a to je uvek dobra stvar kada je u pitanju vaša ishrana. Čitava čajna kašičica cimeta ima samo šest kalorija i oko 2 g ugljenih hidrata, plus nešto više od grama vlakana. Cimet takođe može povećati slatkoću vaše hrane, što znači i manju potrebu za šećerom ili drugim zaslađivačima.

Evo recepata kako najbolje možete da iskoristite cimet za mršavljenje.

Cimet i voda za mršavljenje

Cimet i voda u kombinaciji čine veoma zdrav napitak koji vam može pomoći u mršavljenju, a ovaj napitak ima i brojne druge prednosti.

– Stavite jedan štap cimeta u bokal vode i ohladite u frižideru preko noći. U toku sledećeg dana ispijajte ovu tečnost.

– Takođe možete da kuvate 1 štap cimeta u 1 šolji vode, a kada se ohladi – koristite ovo kao koncentrat koji se zatim dodaje u običnu ili kiselu vodu.

Cimet i med za mršavljenje

Sastojci:

– ½ kašičice cimeta u prahu

– 1 kašika soka od limete (po želji)

– 1 kašičica meda

– 1 šolja vode

Stavite šolju vode da provri i zatim dodajte cimet u prahu.

Pustite da tečnost ključa dok se količina vode ne smanji na polovinu.

Procedite tečnost u šolju i sačekajte da se ohladi.

Dodajte med i sok od limete.

Limeta je bogat izvor vitamina C i jača imuni sistem.

Med je prirodni antioksidans i ima antimikrobna svojstva.

Cimet, med i limun za mršavljenje

Sastojci:

– 1 kašičica cimeta u prahu

– sok od 1/2 limuna

– 1 supena kašika meda

– 1 čaša tople vode

Uzmite jednu kašičicu cimeta u prahu i stavite ga u čašu. Zatim dodajte sok od limuna i med. Pomešajte sve ovo da napravite pastu. Dodajte toplu vodu i dobro promešajte.

Uzimajte ovu mešavinu za mršavljenje jednom dnevno (najbolje ujutru) na prazan želudac.

BioLiver-728x90

Cimet, med i jabukovo sirće za mršavljenje

Sastojci:

– ½ kašičice cimeta u prahu

– 1 kašičica jabukovog sirćeta (sirovog i nefiltriranog)

– 1 kašičica meda

– 1 šolja vode

Stavite čašu vode da provri i dodajte cimet u prahu.

Odmah isključite šporet.

Pustite da se voda ohladi do sobne temperature.

Dodajte med i jabukovo sirće, te dobro promešajte.

Jabukovo sirće pomaže u gubitku težine, smanjuje rizik od dijabetesa, a leči i sinuzitis (upalu sinusa), probleme sa kožom i grlom.

Cimet i đumbir za mršavljenje

Cimet i đumbir za mršavljenje predstavlajju odličnu kombinaciju.

Sastojci:

– 1/2 štapa cejlonskog cimeta

– 1/2 kašičice rendanog đumbira

– 250 ml vode

– 1 kašičica meda (po želji)

Priprema:

Stavite 250 ml vode da se kuva i dodajte 1/2 štapa cejlonskog cimeta i 1/2 kašičice rendanog đumbira, a kada tečnost proključa – kuvajte još 15-ak minuta i zatim sklonite čaj sa ringle i sačekajte par minuta da se prohladi. Kada procedite čaj, možete da dodate 1 kašičicu meda.

Tamara Nikoličić