MIKROBILJE Šta je mikrobilje i kako možete da ga gajite u stanu? Koje vrste postoje i koje su im nutritivne vrednosti? Ovo mikrobilje pojavilo se skoro svuda u poslednje vreme i postalo je glavni ukras zahvaljujući svojoj jedinstvenoj boji i…
"DOBRA SO" Kalijum igra važnu ulogu u svakodnevnim radnjama, te je neophodan za naš organizam, bilo da ga unosite putem suplemenata ili ishranom. Kalijum Idealno bi odrasla osoba sa zdravim bubrezima trebalo da unese 4700 miligrama kalijuma dnevno, ako…
CVEKLA ZA KRVNU SLIKU Sigurno vam je već dobro poznato da je cvekla za krvnu sliku odličan prirodni lek. Jarko crvena boja cvekle jasno upućuje da ćete ovim darom prirode uspešno poboljšati svoju krvnu sliku. Zašto je cvekla za krvnu sliku odličan prirodni…
ŠARGAREPA KAO LEK Slatka i hrskava šargarepa kao lek je posebno bogata antioksidansima, vitaminima i dijetetskim vlaknima. Ona pruža samo 41 kaloriju na 100 g, zanemarljive količine masti i nema holesterol. Šargarepa kao lek je izuzetno bogat izvor karotena…
CVEKLA ZA ZDRAVLJE Kako cvekla (Beta vulgaris) pomaže pri jačanju imuniteta, demencije i kancerogenih ćelija? Dobrobiti cvekle i zašto treba češće cveklu da jedemo? Cvekla (Beta vulgaris) je poreklom sa obala Sredozemlja i ova biljka je bila znana još…
SUPERPOVRĆE Zeleni spanać je supernamirnica. Koje sve vitamine i minerale možete da dobijete iz spanaća? Koja su lekovita svojstva Spanaća i na koje bolesti i stanja najbolje utiče? Drevni narodi su ovu biljku vrlo poštovali. Izvorni spanać potiče iz…
BOROVNICA (Vaccinium myrtillus) Koje dobrobiti imamo od ove čudesne žbunaste biljke? Zašto se za borovnicu smatra da poboljšava vid i kako se došlo do tog zaključka? Borovnica (lat. Vaccinium myrtillus) je žbunasta biljka iz porodice Ericaceae. U ovu…
LCHF DIJETA Šta je LCHF dijeta i koje namirnice treba da konzumirate ako se nje držite? Kome se preporučuje ova dijeta? Koje su prednosti LCHF dijete? LCHF dijeta (Low carb High fat diet) nam dolazi iz skandinavskih zemalja, gde je postala način ishrane…
SOKOTERAPIJA Šta je ishrana na sokovima i da li je zdrava? Koliko dugo sme da se koristi post na sokovima kao tip mršavljenja? Koje su prednosti, a koje mane ove ishrane? Ishrana na sokovima, post na sokovima ili sokoterapija je poznata od davnina u…
NAJBOLJI IZVOR GVOŽĐA Gvožđe u hrani - koja hrana je najbolji izvor gvožđa? Koje funkcije obavlja ovaj mineral u našem organizmu? Koje su najvažnije uloge gvožđa? Gvožđe je važan mineral koji obavlja razne funkcije u telu, ali mu je glavna da transportuje…
