.jpg)
9 najboljih namirnica i pića pre spavanja Ako loše spavate proverite šta jedete. Adekvatna hrana pre spavanja bi mogla da vam ponudi mnogo bolji san. Dobar san je neverovatno važan za vaše opšte zdravlje. On može smanjiti…
_(1).jpg)
17 proverenih saveta za bolji san noću Dobar san je jednako važan kao i redovno vežbanje i zdrava ishrana. Istraživanja pokazuju da loš san ima direktne negativne efekte na vaše hormone, performanse vežbanja i funkciju mozga. Takođe može…
ČIME UGROŽAVATE SVOJE MENTALNO ZDRAVLJE Najčešće navike i aktivnosti kojima negativno utičete na svoje mentalno zdravlje. Zašto ove navike utiču na zdravlje i kako da ih se rešite? Navike kojima ugrožavate vaše mentalno zdravlje Razmislite da li ste…
HLADNI DANI I UTICAJ NA ORGANIZAM Hladni dani pokazuju mnogobrojne promene na fizičko i psihičko zdravlje, koje jeste prolazno, ali se drugačije pokazuje kod svakog od nas. Kada su hladni dani i temperatura spusti ispod nule ona utiče na sve glavne organe…
KAKO BRZO ZASPATI Otprilike svaka treća odrasla osoba ne dobije redovno sna. Evo kako brzo zaspati - bez ubotrebe tableta za spavanje! Kako brzo zaspati? Vaš kvalitet spavanja utiče na sve, od vaše energije, raspoloženja i mentalne bistrine - do vaše…
HORMONSKI BALANS Hormoni su jako važni za naše celokpuno zdravlje. Ovo su sedam prirodnih načina da postignete i održite hormonski balans! Hormonski balans Hormoni - poput estrogena, testosterona, adrenalina i insulina - su izuzetno važni hemijski glasnici…
ŠUSLEROVE SOLI - Schüssler kapi Saznajte šta su Šuslerove soli ili biohemijske tkivne soli koje su poznate i koriste se kao Šuslerove kapi - Schüssler Šta su Šuslerove soli, takozvane biohemijske tkivne…
PILULE ZA SPAVANJE NUSPOJAVE Pilule za spavanje mogu pomoći osobi da se odmori, ali većina je pogodna samo za kratkotrajnu upotrebu. Međutim, nuspojave su i te kako moguće. Pilule za spavanje i njeni rizici ponekad prevazilaze koristi, a lekari ih obično…
POMOĆ ZA SPAVANJE Pilule za spavanje često uzimaju ljudi kako bi se odmorili. Ovi lekovi mogu biti sedativi ili hipnotici, a dolaze u mnogim oblicima. Pilule za spavanje, koje su najbolje za Vas? Uvek možete da se odlučite za tablete na prirodnoj bazi…
CRNI ORAH ZA SRCE Da li volite da jedete orahe? Možda niste znali da ovaj orašasti plod ima izuzetno bogat nutritivni sastav i može da se koristi kao lek za brojna stanja. Pre svega, zahvaljujući svom bogatom sadržaju omega-3 masnih kiselina, crni orak…
