Najbolja hrana za gastritis i gorušicu - koju hranu jesti kod želudačne kiseline

HRANA I GASTRITIS

Koja je to najbolja hrana za gastritis, višak želudačne kiseline i gorušicu. koju hranu jesti kod jake želudačne kiseline i zašto. Kako hrana deluje na gastritis

Gastritis je glavni termin koji se koristi za bilo koje stanje koje podrazumeva upalu sluznice želuca. Gastritis može biti ili akutan (to se dešava iznenada) ili hroničan (razvija se tokom vremena) i hrana za gastritis je glavni faktor kod dobijanja ali i lečenja upale sluznice želuca. Postoje različiti tipovi gastritisa koji su uzrokovani različitim faktorima.

Za većinu ljudi, gastritis ne predstavlja veliki zdravstveni problem i brzo će nestati nakon tretmana. Pa ipak, postoje neki oblici gastritisa koji mogu proizvesti čireve ili izazvati veći rizik od raka. Zbog toga je pravilna ishrana kao i izbor koja hrana za gastritis se koristi od ključne važnosti.

Dijeta predstavlja bitan faktor za vaše digestivno i opšte zdravlje. Ono što stavite u stomak može itekako uticati na zdravlje vašeg digestivnog sistema. Na primer, neki oblici gastritisa su uzrokovani konzumiranjem velikih količina alkohola često ili jednokratno. Izbegavanje neke hrane i pića i jedenje drugih može pomoći pri tretiranju ovog zdravstvenog stanja.

Simptomi gastritisa uključuju nadimanje, osećaj punoće i bol. Da biste smanjili simptome, želeli biste da pratite dijetu koja je pogodna za gastritis i takođe bi trebalo da budete svesni hrane koja može pogoršati vaše stanje. Najbolja hrana za gastritis je ona koja vam ne izaziva tegobe već ih smanjuje.

• Voće i povrće

Voće i povrće su  namirnice bogate hranjivim materijama, relativno niske u kalorijama i mogu biti odličan izvor vlakana. Ako imate gastritis, možete tolerisati širok spektar voća i povrća. Zapravo, možda ćete reagovati na bilo koju vrstu voća ili povrća bez simptoma. Iako nijedno voće i povrće nije pokazalo da znatno može pogoršati gastritis, kod nekih ljudi se može javiti da začinjena, kisela hrana koja stvara gasove izaziva nelagodnosti u gornjem abdomenu. Dakle, ako na primer osetite nelagodnost ili bolove u stomaku nakon jedenja začinjenog paradajz sosa, kiselih agruma ili hrane koja stvara gas, kao što su brokoli ili pasulj, možda ćete morati da izbacite takvu hranu iz vaše dijete.

• Žitarice

Hleb, zrnevlje i žitarice se obično dobro tolerišu, a takođe se ne očekuje da će pogoršati simptome gastritisa. Namirnice sa visokim procentom vlakana  i namirnice sa celim zrnom, kao što su integralni pirinač, ječam, kinoa i ovsena kaša su zdravi izbor i mogu pomoći poboljšanju redovnog kretanja creva. Drugi dobar izbor su  hleb od celog zrna, tortilje i krekeri, kao i testenine, kukuruzne i  žitarice bez šećera za doručak. S obzirom na to da masni obroci duže traju u stomaku, neki ljudi osećaju više simptoma indigestije ili zgušnjavanja prilikom konzumiranja hrane sa visokim sadržajem masti, kao što su prženi pirinač, testenine sa krem sosom ili prženi hlebovni proizvodi.

• Zdrave masti

Zasićene masti koje se najčešće nalaze u određenim delovima mesa i pržene hrane mogu povećati zapaljenje želudačne sluznice, tako da oni sa gastritisom moraju osigurati da konzumiraju zdrave masti u vidu mononenasićenih i polinezasićenih izvora.

Hrana kao što su orasi i koštunjičavo voće, kikiriki puter i maslinovo ulje su dobri primeri, kao i bezmasno meso kao što su pileće i ćureće grudi. Masne ribe poput lososa i tune takođe su korisne jer su bogati izvori omega-3 masnih kiselina, polinezasićenih masti koje mogu pomoći u smanjenju iritacije stomaka.

• Probiotici

Jedan od glavnih uzroka gastritisa je prisustvo patogene bakterije poznate kao Helicobacter pilori, za koju je utvrđeno da probiotici potiskuju rast. Ovi dobri mikroorganizmi su dostupni u obliku suplemenata, ali se takođe mogu konzumirati putem hrane u kojoj se prirodno javljaju.

Neki primeri hrane koji sadrže probiotike su kombuha, kimči, i napici od soje. Takođe se mogu naći u određenim mlečnim proizvodima kao što su jogurt, sir i kefir, ali potrudite se da bude sa što manjim procentom masti kada je to moguće.

• BioGast kapi

Biogast kapi za želudac su formula lekovitog bilja i dodatak ishrani koji deluje umirujuće na želudac. Pokazale su se izvanrednim terapijskim sredstvom za prirodne lečenje želuca. Kapi smanjuju gorušicu i višak želudačne kiseline, deluju zaštitno na sluznicu želuca i pomažu regeneraciju želuca, smiruju upalu sluznice i simptome gastritisa: bol i pečenje u želucu, nadimanje i gasove. Biogast kapi deluju na smanjivanje Helikobaktera i nakon par meseci upotrebe dovode do nestanka bakterija iz želuca prirodnim putem.

• Beli luk

Obavezan dodatak listi antibakterijskih namirnica je beli luk. Kao i brokoli i druga hrana bogata antioksidantima, beli luk takođe može da ometa infekciju H. pilori. Studije na životinjama su otkrile da ekstrakt belog luka može pomoći u sprečavanju gastritisa izazvanog H. pilori.

• Zeleni čaj

Istraživači sugerišu da katehini iz čaja (antioksidativna jedinjenja) mogu pomoći u borbi protiv gastritisa. Očigledno, katehini iz čaja mogu raditi tamo gde antibiotici propadaju zbog povećane incidence otpornosti bakteraija na antibiotike.

• Pića

Voda je esencijalni nutrijent, a adekvatan nivo tečnosti je važan za pravilno funkcionisanje gastrointestinalnog trakta kao i u funkciji organizma da eliminiše otpadne materije. Voda je optimalan napitak za dopunu telesnih tečnosti, ne sadrži zaslađivače i ne izaziva iritaciju. Većinu drugih pića takođe je lako tolerisati, uključujući voćni sok i biljne čajeve. Alkohol se ne preporučuje ako imate gastritis, jer može iritirati želudačnu sluznicu. Pića koje sadrže kofein, kao što su kafa i crni čaj u umerenim količinama, mogu biti prihvatljive, ali izbegavajte ih ako vam pogoršavaju simptome.

Ako hoćete brz savet koja je to najbolja hrana za gastritis i gorušicu, onda odgovor glasi - bareno povrće sa zdravim mastima - maslinovo ulje, mast i slanina a bez ugljenih hidrata (hleb, testenina, pirinač, krompir, kukuruz, alkohol). I bez kafe, cigareta, kvasca, lekova i suplemenata. Pre svakog obroka popijte čašu vode sa Biogast kapima za želudac, jer kapi stvaraju zaštitni sloj oko sluznice želuca, čuvaju je, smiruju gastritis i postepeno eliminišu i Helikobakter pilori.

Cene BioGast kapi u Srbiji sa uključenom dostavom su:

1 bočica – 1250 dinara

2 bočice – 2000 dinara

3 bočice – 2800 dinara

4 bočice – 3400 dinara

Ako se radnim danom kapi naruče do 15 h stižu već sutradan za većinu mesta u Srbiji.

Naručuje se ovde putem sajta …

ili na mail  [email protected]

ili putem telefona (+381)  065 970 7777

Naručivanje i kupovina u Bosni

U BiH cena jedne bočice BioGasta je 23.5 KM.

Naručivanje telefonom za kupce u BiH je putem telefona:

(+387) 066 271 012

(+387) 061 284 600

Prodajna mesta u BiH pogledajte ovde.

Milan Popović