ZDRAVLJE IZ KOŠNICE
Propolis je proizvod pčela koji sadrži impresivne količine aktivnih supstanci koje pomažu promovisanju zdravlja.
Propolis dobrobiti
Kao suplement, može da ojača odbrambene mehanizme tela protiv bakterija, virusa i drugih bolesti uzrokovanih mikroorganizmima.
Pčele su možda i najpotcenjeniji organizmi na planeti, svojim ogromnim kolonijama prave mnoge proizvode koji pomažu ljudima, ne samo med. Jedan primer je propolis, supstanca nalik na smolu koja se izvlači iz košnica. Mnoge studije su proučavale moguće efekte propolisa kao suplementa za zdravlje.
Propolis se koristi i kao suplement kod životinja da bi se podigao njihov imunitet i promovisao rast.
Šta je propolis?
Pčele koriste propolis da bi zatvorile otvore u košnicama, te se često zove „pčelinji lepak“. Materijali se uglavnom uzimaju od listova, kore, cvetova i drugih delova biljke. Onda se oni kombinuju sa pljuvačkom pčela, voskom i polenom koje se onda čvrsto pridržavaju na rupama košnica.
Međutim, funkcija propolisa u košnici nije limitirana samo na zatvaranje rupa. Studije kažu da takođe štiti pčele od bakterijskih infekcija i mogućih eksternih elemenata koji mogu da ugroze koloniju. U nekim slučajevima, propolisom se oblažu umrle pčele da bi se zaustavilo širenje bakterija.
Zbog varijacija flore u zavisnosti od geografkog položaja, kompozicija propolisa nije konzistentna, što je jedan od razloga različite boje propolisa, uglavnom su u nijansama crvene, žute, braon i zelene.
Propolis se koristio godinama u narodnoj medicini zbog efekata na sisteme tela, još od antičke Grčke, starog Rima i Egipta. Zapravo, Hipokrati kažu da je propolis dobar za zarastanje rana, unutrašnjih i spoljašnjih, dok Pliny the Elder smatraju da propolis može da se korsiti za tretiranje tumora, bola u mišićima i ulcera.
Ovaj proizvod pčela je takođe dokumentovan u Persijskim spisima kao lek za mnoga stanja, poput ekcema i reume. Danas se koristi u mnogim kozmetičkim proizvodima, kao što su kreme i ekstrakti. Dostupan je i u vidu suplemenata, koje ljudi uzimaju regularno za poboljšanje imuniteta.
Dobrobiti propolisa koje dobijate putem suplemenata
Propolis je pun mnogih aktivnih jedinjenja, flavonoidima, aromatičnim kiselinama, diterpenoid kiselinama, triterpenoids i fenolima. Ova jedinjenja su glavni razlog dobrobiti propolisa. Propolis ima anti-inflamatorna, antioksidantna, antibakterijska i antifungalna svojstva. Kao impresivan proizvod pčela, propolisovi benefiti su:
- Pomaže kod infekcija giardijama— Giardija je crevna infekcija prouzrokovana mirkoskopskim parazitima. Studija iz 2006 godine pokazuje da propolis pomaže u zaustavljanju rasta giarda infekcije i privrženosti creva, te se povećava stopa oporavka za 12 do 20 procenata.
- Lek u ginekologiji— Studija iz 2005 pokazuje da propolis može da se koristi kao alternativa za hronični vaginitis. Pacijentima je rečeno da koriste 5-oprocentni propolis za tuširanje, nakon sedam dana 79.5 procenata pacijenata je videlo poboljšanje.
- Promoviše oralno zdravlje— Sadrži antibakterijska svojstva koja mogu da budu od koristi kod gingivitisa i drugih oralnih problema koji su povezani sa bakterijama u ustima. U studiji iz 2011 godine, pacijentima je data na korišćenje nealkoholna tečnost za ispiranje usta, posle njihovog pranja koja je imala u sebi propolis. Rezultat je bio značajno smanjen plak i gingivalni indeks nakon 45 dana korišćenja.
- Pomaže koži— Propolis se tipično koristi u dermatološkim proizvodima zbog svojih anti-inflamatornih i antimikrobskih svojstava. Pomaže pri zarastanju rana jer umanjuje aktivnost slobodnih radikala u koži i promoviše produkciju kolagena.
Drugi načini da koristite propolis
Zbog svojih anti-inflamatornih, antimikrobskih i antioksidant svojstava, propolis može da se uvrsti u mnoge proizvode:
- Tečnost za ispiranje usta— Postoje nebrojano mnogo tečnosti za ispiranje usta koja sadrže propolis. Dodata antibakterijska i anti-inflamatorna svojstva mogu da promovišu bolje oralno zdravlje i ubrzaju zarastanje rana u ustima i drugih oralnih infekcija. Može da ubrza oporavak posle operacija usta.
- Mast za kožu— Propolis mast promoviše zarastanje herpesa na usnama, genitalnih herpesa i manjih opekotina.
- Ekstrakt— Propolis ekstrakti mogu da leče u oporavku od giardiasis, H. pylori infekcije i drugih stanja.
Studije pokazuju njegove impresivne mogućnosti
Propolis ima mnoga aktivna jedinjenja, zbog čega je subjekat mnogo naučnih studija, u nadi da može da pomogne našem telu. Dobra vest je da su mnoge od ovih studija uspešne u svojoj misiji. Propolis se koristio da promoviše zaceljenje rana, zaustavi neurodegeneraciju i umanji razne tipove infekcija.
U studiji iz 2017. godine, različiti uzorci proplisa su testirani da bi se otkrilo koje varijante doprinose telo sa najviše antioksidanata. Crveni propolis ima najvišu aktivnost, time pokorava zelene i braon varijante. Takođe se pokazalo da ima mogućnost da umanji rast ćelija tumora.
Antimirkobska svojstva propolisa su takođe testirana u studiji iz 2012.godine, gde je pronađeno da propolis može da obuzda širenje Staphylococus aureus, Ešerihije koli i Kandide.
Još jedna studija iz 2017.godine diskutuje o mogućnosti proplisa da zaustavi biofilm formaciju u ranama i pomogne pri njihvoom zaceljenju. Međutim, studija nije navela tačne doze, kliničku efektivnost i potencijalne nuspojave, te je time neophodno još studija na ovu temu.
Zeleni propolis navodno smanjuje reaktivne kiseoničke vrste, ublažava citotoksičnost izazvanu vodonik-peroksidom i štiti neurone od degenerativnog oštećenja.
Kontradikcije i moguće nuspojave
Kao prirodni suplement, proplis je relatvino bezbedan za većinu ljdui i nije toksičan. Međutim, postoje neke kontradikcije koje su posledica nedovoljno studija i većpostojećih alergija. Ako spadate u ove kategorije, bilo bi najbolje da izbegavate ovaj suplement što je više moguće:
- Trudnice i dojilje— Zbog nedovoljno studija koje bi dokazale da je bezbedan za trudnice i dojilje, najbolje je da izbegavate ovu suspstancu.
- Astmatični pacijenti— Postoje pojedina jedinjenja koja se nalaze u propolisu koja mogu da pogoršaju astmu. Ako imate astmu, izbegavajte suplemente proplisa i prozivode koji ga sadrže.
- Pacijenti sa oboljenjima koja su vezana za krvarenje— Pacijenti sa problemima zgrušavanja krvi ne treba da koriste proplis jer može da uspori zgrušavanje, što dovodi rizik od preteranog krvarenja. Pacijenti koji planiraju da idu na operaciju treba da prestanu sa suplementacijom par nedelja pre zakazane operacije.
- Ljudi sa alergijom na proizvode od pčela— Ljudi sa alergijama na proizvode pčela, popout meda, treba da izbegavaju propolis, jer može da sadrži iste materijale koji izazivaju alergiju.
Propolis može da umanji infekcije i promoviše celokupno zdravlje
Propolis je bez sumnje impresivan proizvod pčela. Zbog njegovih efekata na telo čoveka, uključujući zaštitu od virusa i bakterija ili pomoć kod kožnih jedinjenja, zaslužuje mesto u ishrani. Aktivna jedinjena koja sadrži pomoćiće vašem putu ka boljem zdravlju.
Međutim, budite svesni kontradikcija da biste izbegli štetu i posledice. Takođe, uzimajte proplis suplemente sa drugim suplementima, da biste imali čvrstu metodu za promovisanje zdravlja.
Da li Manuka med sadrži propolis?
Manuka med proizvode pčele isključivo od Manuka drveta. Iako se na tržištu proplis često dodaje Manuka medu, prirodno on se ne nalazi u ovom medu.
Da li smanjuje krvni pritisak i pomaže kod dijabetesa?
Studije sugerišu da propolis ima pozitivne efekte na regulaciju krvnog pritiska podešavajući metabolizam lipida i uništavajući slobodne radikale. Ovime propolis postaje moguća alternativa za lečenje dijabetesa.
Međutim, postoje moguće opasnosti, pogotvu ako se uzima uz prepisane lekove za dijabetesa, jer može da poveća njihovo dejstvo.
