GOJAZAN I U FORMI Ako neko provodi sate nedeljno trčeći na traci za trčanje, pumpajući gvožđe u teretani ili pedalirajući bicikl, verovatno biste ga smatrali zdravim i fit. Ali šta ako se ta osoba takođe kvalifikuje kao gojazna? Da li bi se…
LDL holesterol Šta izaziva visok holesterol i kako se može sprečiti taloženje holesterola na krvnim sudovima Holesterol je prisutan u svakoj ćeliji tela i ima važne prirodne funkcije kada je u pitanju varenje hrane, proizvodnja hormona i stvaranje…
VELIČINA STRUKA I ZDRAVLJE Na koji način obim struka može da utiče na vaše zdravlje? Da li je istina da povećani obim struka povećava rizik od smrti? Obim struka Stručnjaci tvrde da po izgledu vašeg struka možete proceniti vaše zdravstveno stanje što…
VISOK KRVNI PRITISAK Visok krvni pritisak ili hipertenzija odnosno arterijski pritisak je kardiovaskularni problem koji zahvata sve više ljudi. Visok krvni pritisak Normalne vrednosti arterijskog pritiska su 120/80 mmHg, dok se hipertenzijom smatraju…
INSULINSKA REZISTENCIJA I MRŠAVLJENJE Insulinska rezistencija i mršavljenje su povezani. Velike su šanse da dobijete dijabetes 2 uz insulinsku rezistenciju te je potrebno da smršate. Insulinska rezistencija je stanje koje sprečava telo da pravilno koristi…
POBEDITI CELULIT Celulit predstavlja problem mnogim ženama. Saznajte kako da se rešite celulita, zašto i kako on nastaje i da li je anitcelulit masaža uspešna. Celulit - kako nastaje i šta je? Nagomilavanje masnog tkiva oko stomaka, butina i zadnjice…
POSPANOST I KAFA Kafa je poznata u celom svetu kao napitak za umor, pospanost i razbuđivanje. Međutim postoje i drugi načini da ne budete umorni ceo dan. Kako održati budnost? Da biste izbegli pospanost tokom dana, na poslu, dok učite ili pak, nakon…
POKRENI SE PROTIV STRESA Zašto su vežbe za smanjenje stresa toliko delotvorne i koje su najbolje aktivnosti koje će vam pomoći da se rešite stresa? Sigurno je da vežbanje može da vam pomogne da uđete u stari par farmerki ili da vam pruži izgradnju…
HODANJE ZA ZDRAVLJE Statistika kaže da redovno hodanje produžava život za čak 3,7 godina. Kako da pravilno hodate i usput poboljšate vaše zdravlje i životni vek? Stručnjaci su po pitanju hodanja saglasni – to je jedna od ključnih aktivnosti u održanju…
TRČANJE ILI BRZO HODANJE Razlika između trčanja i brzog hodanja, šta je bolje za Vas? Po čemu se razlikuju trčanje i brzo hodanje? Kalorije, umor...? I trčanje i brzi hod su dobri za gubitak težine, podizanje raspoloženja, nivoa energije, smanjenja krvnog…
