HRANA BOGATA GVOŽĐEM - 15 NAMIRNICA Namirnice koje su ujedno i hrana bogata gvožđem. Koji je preporučen unos ovog minerala i koje su neke od ključnih prednosti? Hrana bogata gvožđem Da li trenutno dobijate dovoljno hrane bogate gvožđem u svojoj ishrani?…
PERUANSKA JAGODA Andska ili Peruanska jagoda, poznata i kao peruanska vučja jabučica (lat. Physalis peruviana) je plod koji po obliku i veličini podseća na čuveni čeri paradajz. Peruanska jagoda je negde poznata i kao Inka ili Astečko voće, a u južnoameričkoj…
NEDOSTATAK VITAMINA B Nedostatak vitamina B u principu nije tako čest, jer naša ishrana generalno obiluje ovim vitaminima - izuzev vitamina B12. Nedostatak vitamina B Vitamini B-kompleksa imaju mnogo važnih funkcija i od vitalnog su značaja za dobro…
ŠARGAREPA KAO LEK Slatka i hrskava šargarepa kao lek je posebno bogata antioksidansima, vitaminima i dijetetskim vlaknima. Ona pruža samo 41 kaloriju na 100 g, zanemarljive količine masti i nema holesterol. Šargarepa kao lek je izuzetno bogat izvor karotena…
KOMBUHA NAPITAK Kombuha napitak se dobija fermentacijom šećerom-zaslađenog crnog čaja. Pravi se od kvasaca i bakterija, koji liče na ravnu palačinku i troše pomenuti šećer. Kombuha napitak Na ovaj način se dobija fermentisani kombuha čaj, koji sadrži…
PRIRODNI LEK KOD DIJABETESA Svi dobro znamo koliko je zeleni čaj lekovit. Međutim, da li ste znali da zeleni čaj za dijabetes može da pomogne? Brojne studije su potvrdile efikasnost ovog prirodnog napitka kod snižavanja nivoa šećera u krvi i regulisanja…
ZDRAV DORUČAK Sigurno ste toliko puta do sada čuli kako je dobro jesti ovsenu kašu za doručak. I postoji više razloga zašto je to dobro. Naravno, ovde mislimo na čistu ovsenu kašu, bez dodataka šećera ili bilo kojih drugih aditiva koji mogu da deluju…
JAPANSKI REN Šta je Wasabi sos koji se služi uz suši. Kako se dobija ljuta zelena pasta Vasabi koja ima ukus nalik na ren i djumbir i kako deluje na zdravlje Vasabi pasta ima dobrobiti za stomak, plus brani organizam od bakterija i raka. Ako ste ikada…
GRAŠAK SVAKI DAN Evo zašto grašak (Pisum sativum) treba da vam bude obavezna namirnica svakog dana. Kako grašak efikasno deluje na želudac i čak sprečava nastanak bora. Grašak (lat.Pisum sativum) je povrće iz porodice mahunarki koje se zbog svojih dobrih…
MIKRO HRANA Koje su zdravstvene dobrobiti mikronutrijenata za naše telo i zdravlje. Koje mikronutrijente imamo i zašta deluje Mikronutrijenti su esencijalni sastjojci hrane iz više apsekata zdravlja i igraju centralnu ulogu u skoro svakoj funkciji tela.…
