INSOMNIA SET REŠAVA NESANICU

Šta je hronična nesanica - razumevanje, uzroci i prirodni metodi lečenja sa BioRelax kapima i Reiši gljivom

Nesanica je sveprisutni problem koji pogađa mnoge ljude širom sveta. Prema statistikama, gotovo jedna trećina odraslih osoba suočava se s poteškoćama u snu u nekom trenutku svog života. Nesanica može imati značajan uticaj na kvalitet života, uzrokujući umor, pad imuniteta, smanjenu produktivnost i opšte pogoršanje zdravlja. Razumevanje uzroka nesanice, kako nastaje hronična nesanica i kako se može uspešno lečiti prirodnim metodama ključni su za postizanje boljeg zdravlja i blagostanja.

Što je nesanica?

Nesanica se definiše kao poteškoća u uspostavljanju ili održavanju sna, ili kao stanje kada san nije dovoljno restorativan, što uzrokuje umor i poteškoće u funkcionisanju tokom dana. Ovo stanje može biti kratkotrajno (akutno) ili dugotrajno (hronično). Akutna nesanica obično traje nekoliko noći, dok hronična nesanica traje mesecima ili čak godinama.

Uzroci nesanice

Uzroci nesanice mogu biti različiti i uključuju:

1. Stres i anksioznost: Stresne situacije i visok nivo anksioznosti mogu ozbiljno ometati sposobnost spavanja i održavanja sna. Razmišljanje o svakodnevnim brigama može uzrokovati nemir i otežati opuštanje.

2. Nepravilni obrazac spavanja: Neredovan raspored spavanja, kao što je promena vremena odlaska na spavanje ili česta putovanja, može narušiti biološki ritam i dovesti do nesanice - insomnije.

3. Konzumacija stimulansa: Kofein, nikotin i druge stimulativne stvari mogu uzrokovati poteškoće u spavanju. Kofein u kafi, čaju i gaziranim pićima može ostati u organizmu nekoliko sati, što otežava uspavljivanje. Gledanje televizije, igranje video igara i korišćenje mobilnog telefona su takodje stimulansi koji ometaju da se na vreme zaspi. 

4. Problemi s mentalnim zdravljem: Depresija, anksiozni poremećaji i druge mentalne bolesti često su povezane s nesanicom. Simptomi ovih stanja mogu uključivati poremećaje u snu.

5. Zdravstveni problemi i lekovi: Određeni zdravstveni problemi, kao što su hroničan bol, respiratorni problemi ili hormonalne promene, mogu ometati kvalitet sna. Takodje, neki lekovi stvaraju nesanicu. 

Kako nastaje hronična nesanica?

Hronična nesanica nastaje kada nesanica postane dugotrajna i kontinuirana. Ako se problemi sa snom ne rešavaju pravovremeno, mogu se pretvoriti u hroničnu nesanicu. To može biti posledica zanemarivanja početnih simptoma, pogrešnih navika spavanja ili neadekvatnog lečenja osnovnih uzroka. Hronična nesanica često zahteva sveobuhvatan pristup lečenju, uključujući promene u načinu života, medicinsku terapiju i, u najvećem broju sluičajeva prirodne dodatke ishrani koji mogu rešiti problem nesanice.

Prirodni metodi lečenja nesanice

Prirodni metodi mogu biti izuzetno uspešni u lečenju nesanice, pružajući rešenja koja ne uključuju hemijske lekove. Dva prirodna dodatka koji su se pokazali korisnima i uspešnima su Reishi gljiva u kapsulama i BioRelax kapi.

1. Reishi Gljiva (Ganoderma lucidum) u kapsulama sa 500 mg

Reishi gljiva, poznata i kao "kraljica gljiva" u tradicionalnoj kineskoj medicini, ima brojne koristi za zdravlje, uključujući poboljšanje kvaliteta sna. Ova gljiva ima adaptogene osobine, što znači da pomaže telu da se prilagodi stresu i poboljšava opšte zdravlje, deluje umirujuće i balansira hormone. Često kod hronične nesanice postoji disbalans hormona i zato je Reishi dragocen za dugotrajne efekte

Jer, istraživanja su pokazala da reishi gljiva može poboljšati kvalitet sna povećanjem razine melatonina, hormona koji reguliše ciklus spavanja i budnosti. Osim toga, reishi ima protuupalna i antioksidativna svojstva koja mogu doprineti opuštanju i smanjenju simptoma nesanice.

2. BioRelax kapi 100 ml

Matičnjak, lavanda, valerijana, bosiljak i kantarion su biljke koje se sa velikim uspehom koriste u tradicionalnoj medicini zbog svojih umirujućih i opuštajućih svojstava. Poznate su lekovite biljke po svojoj sposobnosti da smire nervni sistem i poboljšaju kvalitet sna.

BioRelax kapi deluju kao prirodni sedativ, pomažući u smanjenju simptoma stresa i teskobe koji mogu uzrokovati nesanicu. Studije su pokazale da ove lekovite biljke mogu poboljšati kvalitet sna i smanjiti vreme potrebno za uspavljivanje. Njegov blagi sedativni učinak može pomoći u opuštanju uma i tela, što olakšava prelazak u stanje sna. Najčešće su samo BioRelax kapi u dužoj upotrebi dovoljne da se rešite nesanicom, ali kod hronične bolesti spavanja treba uključiti i Reiši gljivu. 

Način upotrebe Insomnia seta: 

BioRelax kapi uzimati pre jela u čaši vode, 3 x 30 kapi dnevno

Reiši kapsule uzimati nakon jela, 3 x 1 kapsula dnevno

+ stvoriti naviku da se oko 22h ide na spavanje zbog uspostavljanja pravilnog cirkadijalnog ritma

+ pred spavanje uzimati kvalitetan kompleks vitamina B

+ tokom dana uzimati magnezijum i vitamin D

NAPOMENA: Ne preporučujemo upotrebu Melatonina, jer je to hormon i može napraviti hormonalni disbalans u telu.