PSORIJAZA I PRIRODNO LEČENJE

Lečenje psorijaze prirodnim putem. Sveobuhvatan pristup i koje su najbolje kreme i suplementi za psorijazu

Psorijaza je hronično autoimuno oboljenje koje zahvata kožu, uzrokujući crvene, ljuskave mrlje koje mogu izazvati nelagodnost, svrab, pa čak i bol. Psorijaza može pogoditi bilo koji deo tela, može davati tačkaste probleme na koži a može zahvatiti i celo telo.

Iako se uobičajeni tretmani poput kortikosteroida, bioloških lekova i fototerapije često koriste, mnogi ljudi traže prirodne metode za ublažavanje simptoma. Ovaj članak istražuje osnovne uzroke psorijaze, ishranu, kao i najbolje prirodne kreme i suplemente za ublažavanje simptoma.

Razumevanje uzroka psorijaze

Iako se tačan uzrok psorijaze još uvek istražuje, naučne studije sugerišu da je ona rezultat kombinacije genetskih, imunoloških i faktora sredine. Ključni doprinosioci su:

1. Disfunkcija imunog sistema: Psorijaza je autoimuna bolest u kojoj T ćelije pogrešno napadaju zdrave ćelije kože, što dovodi do upale i prekomernog stvaranja novih ćelija kože.

2. Genetika: Prisustvo porodične istorije psorijaze povećava verovatnoću razvoja ove bolesti.

3. Okidači: Različiti faktori mogu pogoršati psorijazu, uključujući stres, infekcije, hladno vreme i određene lekove (npr. beta-blokatore i NSAIL).

4. Ishrana i zdravlje creva: Sve više istraživanja pokazuje povezanost između neravnoteže crevne flore (mikrobioma) i inflamatornih oboljenja kože, uključujući psorijazu.

Najbolje namirnice za psorijazu

Dobro izbalansirana ishrana bogata antiinflamatornim namirnicama može pomoći u smanjenju pogoršanja i poboljšanju zdravlja kože. Sledeće namirnice su korisne za upravljanje psorijazom:

1. Antiinflamatorne namirnice

• Masna riba (losos, skuša, sardina): Bogata omega-3 masnim kiselinama koje smanjuju upalu.

• Zelena lisnata povrća (spanać, kelj, blitva): Puni su antioksidanata koji pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa.

• Bobičasto voće (borovnice, jagode, kupine): Sadrži polifenole koji podržavaju imuni sistem.

• Kurkuma: Kurkumin, aktivni sastojak kurkume, ima snažna antiinflamatorna svojstva.

2. Namirnice korisne za zdravlje creva

• Namirnice bogate probioticima (jogurt, kefir, kiseli kupus, kimči): Poboljšavaju ravnotežu crevne flore, što može smanjiti upalu.

• Prebiotičke namirnice (beli luk, crni luk, banane, špargla): Hranljive su za korisne bakterije u crevima i podržavaju imunološku ravnotežu.

3. Hrana koju treba izbegavati

• Prerađena hrana: Bogata šećerima i trans mastima koje podstiču upalu.

• Crveno meso: Sadrži arahidonsku kiselinu koja može pogoršati simptome.

• Mlečni proizvodi: Neki pacijenti prijavljuju pogoršanje simptoma nakon konzumacije mlečnih proizvoda.

• Alkohol: Može narušiti funkciju imunog sistema i pogoršati simptome.

• Kisela hrana: sva hrana koja ima kiselinu u sebi: citrusi, bobičasto voće, sirće, gazirana pića

Najbolje prirodne kreme za psorijazu

Topički tretmani mogu pomoći u ublažavanju svraba i upale. Evo nekih od najboljih prirodnih krema za psorijazu:

1. Gel od aloe vere: Umiruje upalu i hidrira suvu, ljuskavu kožu.

2. Kokosovo ulje: Deluje kao hidratantno sredstvo i smanjuje ljuskanje kože.

3. Shea buter: Duboko hidrira i štiti kožu od iritacija.

4. BioDerma krema: Ima antimikrobna, regenerativna i antiinflamatorna svojstva korisna za zaceljivanje kože.

5. Krema sa nevenom: Sa ekstraktom cveta nevena smanjuje svrab i nelagodnost.

6. Kreme na bazi ovsenog brašna: Pomažu u ublažavanju svraba i iritacije obnavljanjem zaštitne barijere kože.

Najbolji suplementi za psorijazu

Određeni prirodni suplementi mogu pomoći u upravljanju simptomima psorijaze smanjenjem upale i podrškom imunološkom sistemu:

1. Vitamin D: Ključan za regulaciju imunog sistema i rast ćelija kože.

2. Riblje ulje (omega-3 masne kiseline): Pomaže u smanjenju upalnih odgovora organizma.

3. Probiotici: Podržavaju zdravlje creva i mogu smanjiti sistemsku upalu.

4. Kurkumin (ekstrakt kurkume): Snažan antiinflamatorni agens.

5. LiverMix kapsule (ekstrakt maslačka i čička): Podržava detoksikaciju jetre i mikrobiom creva, što može pomoći u lečenju psorijaze.

6. Cink: Esencijalan za regeneraciju kože i funkciju imunog sistema.

7. Ulje noćurka: Sadrži gama-linolensku kiselinu (GLA), koja pomaže u hidrataciji kože i smanjenju upale.

8. BioDerma kapi za psorijazu: Čiste jetru i smiruju svrab i upalu kože

Promene načina života za podršku lečenju psorijaze

Pored ishrane, krema i suplemenata, određene promene načina života mogu značajno doprineti prirodnom lečenju psorijaze:

• Upravljanje stresom: Prakse poput meditacije, joge i dubokog disanja pomažu u smanjenju stresom izazvanih pogoršanja.

• Redovna fizička aktivnost: Umerena fizička aktivnost poboljšava funkciju imunog sistema i smanjuje upalu.

• Izlaganje sunčevoj svetlosti: Umereno izlaganje suncu povećava nivo vitamina D, poboljšavajući zdravlje kože.

• Hidratacija: Pijenje dovoljne količine vode održava kožu hidriranom i podržava detoksikaciju organizma.

• Izbegavanje agresivnih sapuna i parfema: Blagi, prirodni proizvodi za negu kože pomažu u sprečavanju iritacije.

Iako je psorijaza hronično oboljenje, prirodni tretmani mogu pomoći u ublažavanju simptoma i poboljšanju kvaliteta života. Kombinacija antiinflamatorne ishrane, prirodnih topičkih tretmana i suplemenata, zajedno sa zdravim životnim navikama, može značajno doprineti zdravlju kože. Pacijenti sa psorijazom treba da se konsultuju sa lekarima pre uvođenja značajnih promena u terapiji kako bi osigurali bezbednost i efikasnost. Integrisanjem ovih prirodnih pristupa, osobe sa psorijazom mogu pronaći olakšanje i poboljšati kvalitet svog života.

Priroda na Dar