ISHRANA SPORTISTE Kako da se hranite poput sportiste? Koje su tajne i osnovne karakteristike ishrane sportista? Saznajte sve o mineralima i vitaminima koji su potrebni za sport Od pravilne i uravnotezene ishrane zavisi ne samo zdravstveno stanje sportista…
MAKROBIOTIKA Koji su neki jedinstveni principi makrobiotike i makrobiotičke ishrane? Po ovoj ishrani koje namirnice treba da koristimo, a koje da izbegavamo? Makrobiotika potiče od grčkih reči macros (veliki) i bios (život), što u prevodu znači dugovečan…
IDEALNA TEŽINA Šta je indeks telesne mase BMI i kako se računa idealna telesna masa? Zašto ljudi često proveravaju BMI i smatraju ga tačnim? Koja je veza godina, težine i visine? Gojaznost je od početka novog milenijuma postala ozbiljan zdravstveni problem…
LCHF DIJETA Šta je LCHF dijeta i koje namirnice treba da konzumirate ako se nje držite? Kome se preporučuje ova dijeta? Koje su prednosti LCHF dijete? LCHF dijeta (Low carb High fat diet) nam dolazi iz skandinavskih zemalja, gde je postala način ishrane…
EKCEM U VEZI SA ISHRANOM Hrana koju treba izbegavati kod ekcema. Koji su simptomi kod ljudi sa dishidrotičnim ekcemom? Zašto određene namirnice posepušuju ekceme? Jedan on vodećih uzroka ekcema, pre svega tipa atopijskog dermatitisa, razvija se kao odgovor…
SUPLEMENTI ZA MRŠAVLJENJE Koji su najbolji suplementi za gojaznost? Koje su prednosti ovih suplemenata i zašto baš oni pomažu? Kako deluju na naš organizam? Broj osoba čija telesna masa je veća od idealne je svakim danom sve veći. Gojaznost poprima…
GOVEĐA SUPA SA KOSTIMA Zašto je zdrava goveđa supa sa bujonom? Šta je bujon i koje su njegove prednosti? Šta on podstiče i šta poboljšava u našem ogranizmu? Bujon je u trendu. Jedan od najnovijih zdravstvenih trendova godine je ispijanje supe od kostiju…
SOKOTERAPIJA Šta je ishrana na sokovima i da li je zdrava? Koliko dugo sme da se koristi post na sokovima kao tip mršavljenja? Koje su prednosti, a koje mane ove ishrane? Ishrana na sokovima, post na sokovima ili sokoterapija je poznata od davnina u…
POST KAO MEDICINSKA TERAPIJA Šta je post i kako ova ishrana može pomoći našem organizmu? Koje su prednosti i pozitivni efekti posta? Kod kojih bolesti se post pokazao delotvornim? Kada govore o postu, naučnici podrazumevaju potpuno uzdržavanje od hrane…
OMEGA-6 I OMEGA-3 MASNE KISELINA Pravilan odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina u ishrani. Zašto je odnos omega-3 i omega-6 masnih kiselina toliko važan? U današnjoj ishrani ljudi pre svega zbog povećanog unosa visoko prerađenih namirnica, udeo omega-6…
