UPALA I HOLESTEROL

Da li postoji odnos izmedju upale u telu i visokog holesterola - da li visok CRP i upala u telu izaziva visok holesterol

Nakupljanje holesterola u arterijama može izazvati upalu. Upala može uticati na to kako razlažete lipide poput holesterola. Ova veza može uzrokovati da oba faktora povećaju vaš rizik od srčanih bolesti.

Ako živite sa visokim nivoom holesterola, niste sami. Procenjuje se da oko 2 od 5 odrasle osobe  u Sjedinjenim Američkim Državama ima povišeni ukupni nivo holesterola u krvi.

Holesterol je masna supstanca koju vaše telo proizvodi. Svima nam je potrebno malo holesterola. Naše telo koristi holesterol za popravku ćelija, proizvodnju hormona i stvaranje vitamina D.

Ali previše holesterola može izazvati probleme. Može početi da se nakuplja kao plak na zidovima vaših arterija, sužavajući ih i otežavajući protok krvi kroz njih što povećava rizik od srčanog udara ili moždanog udara.

Upala je odgovor vašeg tela na ono što ono percipira kao štetno. Upala takođe može promeniti zdravlje vaših arterija i uticati da holesterol izazove probleme.

Neka istraživanja sugerišu da upala doprinosi srčanim bolestima više nego holesterol, ali da li holesterol utiče na upalu? Jednostavan odgovor je : da.

Holesterol utiče na upalu na nekoliko načina.

Holesterol postoji u svim ćelijama vašeg tela. Kada su nivoi holesterola visoki, više holesterola ulazi u vaše ćelije. Istraživanje iz 2015. godine povezuje ovaj priliv holesterola sa povećanjem upalnih proteina koje oslobađa imunološki sistem.

Nakupljanje plaka u arterijama takođe može izazvati upalni odgovor u telu. Ovaj odgovor izaziva dodatna oštećenja i doprinosi srčanim bolestima. 

Da li upala utiče na nivoe holesterola?

Upala u vašem telu može izazvati nekoliko promena u nivoima holesterola.

Istraživanja povezuju upalu sa nižim nivoom HDL ("dobrog") holesterola. HDL holesterol pomaže u zaštiti vašeg srca smanjujući nakupljanje holesterola u krvi. Nizak HDL je faktor rizika za srčane bolesti jer holesterol verovatnije uzrokuje taloženje plaka. Upala takođe stvara gušće molekule LDL "lošeg" holesterola, koji se lakše pretvaraju u taloženje plaka.

Upala povećava i drugu vrstu masti koja se nalazi u krvi - trigliceride. Visoki nivo triglicerida je još jedan faktor rizika za srčane bolesti.

Tradicionalno smo se fokusirali na snižavanje holesterola kao primarni način za smanjenje rizika od srčanih bolesti. Pronalaženje načina za smanjenje upale može biti još važnije.

Autoimune bolesti i visok holesterol

Autoimune bolesti su grupa stanja koja proizilaze iz abnormalnog imunološkog odgovora. Kod autoimunih bolesti, upalni odgovor se ne isključuje i počinje da uzrokuje oštećenja.

Upala od autoimunih bolesti poput lupusa može biti sistematska. To znači da može uticati na mnoge telesne sisteme, uključujući vaš metabolizam i cirkulaciju (srce i krvne sudove). Ti faktori mogu uzrokovati lakše nakupljanje plaka na zidovima arterija.

To može doprineti povećanom riziku od srčanih bolesti kod osoba sa autoimunim bolestima.

Istraživanje iz 2019. takođe povezuje niske nivoe HDL sa većim rizikom od razvoja autoimunih bolesti. 

Kako mogu sniziti holesterol i upalu?

Stručnjaci najčešće preporučuju mediteransku dijetu osobama sa srčanim bolestima ili onima koji su u riziku od njih. Ova dijeta uključuje raznovrsne izvore antioksidanata, zdravih masti i vlakana, što može pomoći u smanjenju upale u telu. Takođe može pomoći u snižavanju nivoa LDL holesterola.

Mediteranska dijeta uključuje:

• raznovrsno voće i povrće
• pasulj i sočivo
• integralne žitarice
• zdrave masti iz maslinovog ulja, avokada, ribe, orašastih plodova i semenki
• umerene količine živine, jaja i mlečnih proizvoda

Lekovi i dododaci ishrani takođe mogu biti važan deo prevencije ili upravljanja srčanim bolestima. To je posebno tačno ako imate ličnu ili porodičnu istoriju visokog holesterola ili srčanih bolesti.

Jedan bezbedan i popularan suplement za prirodno sniženje holesterola pored BioLiver kapi su i LiverMix kapsule maslačka i čička. 

Upravljanje ili prevencija srčanih bolesti takođe uključuje upravljanje drugim faktorima rizika za srčane bolesti. 

Koraci koje treba preduzeti uključuju:

• upravljanje nivoom šećera u krvi ako imate dijabetes ili predijabetes
• praćenje krvnog pritiska i upravljanje njime po potrebi
• povećana aktivnost ukoliko ste u mogućnosti i
• dovoljno sna
• upravljanje stresom
• korišćenje lekova ili drugih tretmana za upravljanje drugim upalnim stanjima.

BioLiver kapi pokazale su se kao vrlo efektne u borbi protiv holesterola i triglicerida. Bilje koje se nalazi u kapima utiče na smanjenje triglicerida, na smanjenje ukupnog holesterola, smanjenje LDL (lošeg) holesterola i povećanje HDL (dobrog) holesterola. 

Takodje, LiverMix su prirodna dopuna za zdravlje jetre i snižavanje holesterola, pa za sve naše kupce postoji po stalno sniženoj ceni Holesterol Set. Probajte ako želite brz efekat.