PEČURKA MAJMUNSKE GLAVE
Medicinska pečurka Lavlja grive: lekovita pečurka za um i nerve. Gljiva koja poboljšava kognitivne funkcije, koncentraciju i memoriju
Funkcionalne i medicinske pečurke konačno dobijaju svoju zasluženu pažnju dok istraživači otkrivaju nove načine na koje mogu imati koristi za naše zdravlje i dobrobit. Gljiva Lavlje griva (Hericium erinaceus) deluje na brojne sisteme u telu. To je sve popularnija lekovita gljiva širom sveta zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti, jedinstvenog izgleda i izuzetnog ukusa. Koristi se za jelo.
Istorijska upotreba lekovitih gljiva lavlje grive
Lavlja griva je drevna gljiva koja potiče iz Azije. Njegova kulinarska i medicinska upotreba može se pratiti unazad kroz Kinu, Japan i Indiju tokom hiljada godina. Lavlja griva je poznata pod raznim drugim imenima kroz svoju drevnu istoriju, „pečurka majmunska glava“ u Kini do „planinske monaške pečurke“ u Japanu, pa do „bradatog zuba“ i pečurke „pom-pom“ u Severnoj Americi.
Lavlja griva, ili Hericium erinaceus, je vrsta pečuraka koja je lepa po izgledu; ima duge kaskadne čupave bodlje koje podsećaju na vodopad. Lavlja griva raste na stablima tvrdog drveća u severnim šumama.
Tradicionalna kineska medicina (TKM) naziva Lavlju grivu Mane Hou Tou Gu (gljiva majmunske glave).
Kineski lekari koriste ovu gljivu za slezinu i njenu povezanost sa varenjem, energijom i regulacijom vode. TKM takođe koristi ove lekovite pečurke kao tonik za poremećaje povezane sa stresom (neurastenija) i za nedostatak energije (nedostatak či-a).
Japanci Lavlju grivu zovu Jamabušitake, zbog toga što su je obožavali budistički monasi poznati kao Šugendo. Ovi monasi su koristili čaj od lavlje grive da povećaju svoju sposobnost koncentracije tokom meditacije.
Autohtoni narodi SAD, Kanade i Australije takođe su koristili lavlju grivu za lekove i hranu. Ova gljiva je postala u svetu medicine kao gljiva koja se najviše spominje kao supplement za poboljšanje kognitivne funkcije.
Pre svega, Hericium gljiva je veoma dobra za razne probleme sa varenjem, posebno kada je problem praćen toplotom. Kineska medicina ova stanja opisuje kao toplotu u stomaku. Hericium ima sposobnost da uskladi želudac i varenje, kao i da zaštiti i umiri sluzokožu, pa se stoga koristi za probleme digestivnog trakta kao što su gastritis, čir na želucu, žgaravica, refluks i poboljšanje varenja.
U stanju je da umiri sluzokožu digestivnog trakta. Ako želimo da koristimo Hericium za harmonizaciju digestivnog trakta, bolje ga je koristiti u obliku praha.
Druga oblast u kojoj se koristi Hericium pečurka su različiti neurološki problemi, kao što su demencija, Alchajmerova bolest, Parkinsonova bolest, multipla skleroza, neuropatija i neurastenija.
Trenutno, Hericium je predmet mnogih studija, koje ispituju njegovu sposobnost da stimuliše proizvodnju NGF (faktor rasta nerava). NGF je protein koji stimuliše rast nervnih ćelija i istovremeno štiti nerve i popravlja ih, ako su oštećeni. Podrška NGF-a, prema nedavnim istraživanjima, takođe poboljšava preživljavanje ljudi nakon srčanog udara. Smanjuje rizik od srčane insuficijencije.
Stari Kinezi su znali za ove mogućnosti i koristili ih za podršku mentalnih funkcija i pamćenja, koncentracije.
Primena Lavlje gljive
Glavne medicinske prednosti gljive Lavlja griva su u tome što podržava zdravu funkciju mozga i stvaranje neurona
Lavlja griva je puna mnoštva važnih jedinjenja, kao što su beta-glukani, koji su imunomodulirajući antioksidansi i neuro-zaštitni fitonutrijenti.
In vitro istraživanja sugerišu da određena jedinjenja koja se nalaze u lavljoj grivi, naime hericenoni i erinacini, mogu pomoći u indukovanju sinteze nervnog faktora rasta (NGF) u nervnim ćelijama. Ovo je u skladu sa nalazima istraživanja na životinjama da lavlja griva promoviše rast nervnog tkiva i podržava motoričku funkciju.
A istraživanja kod odraslih osobama sa blagim problemima sa pamćenjem I povezanim sa starenjem otkrila su da su oni koji su uzimali ekstrakt lavlje grive imali bolju funkciju mozga u poređenju sa kontrolnim učesnicima koji nisu unosili pečurku.
Sve ovo ukazuje da je pečurka lavlje grive neverovatan pomoćnik za zdravu funkciju mozga i da čak može da podrži neurogenezu.
Osnovne karakteristike Lavlje gljive i delovanje:
- poboljšava rad mozga i kognitivne funkcije
- podržava neurološko zdravlje
- promovišu rast nervnog tkiva i podržavaju motoričke funkcije
- poboljšava memoriju kod starijih osoba
- jača koncentraciju I mentalnu energiju
- uklanja brain fog (pospanost, nesvestice, maglovitost očiju)
Vrlo važno je da ako hoćete da koristite Lavlju gljivu kao deo terapije da nadjete I kupite što kvalitetniji preparat ili supplement jer na tržištu postoji mnogo jeftinih preparata koji ne deluju.
Preporučena doza za odrasle je 0,5 ili 1 gram dnevno u vidu Praha ili kapsula, odnosno 3 x 20 kapi ako je tinktura u pitanju, ali uvek proverite sa svojim lekarom pre nego što započnete bilo koji novi dodatak.
Bezbednost lavlje grive i potencijalni neželjeni efekti
Dok su zdravstvene prednosti lavlje grive brojne i dobro dokumentovane, mali broj ljudi treba da bude oprezan pre nego što je doda svom redovnom jutarnjem ritualu.
Svako ko je alergičan na pečurke treba da izbegava Lavlju grivu dok to ne odobri lekar. Trudnice ili dojilje treba da zatraže odobrenje lekara pre uzimanja Lavlje grive. Ljudi koji uzimaju lekove na recept, posebno sve što je povezano sa radom mozga ili razređivanjem krvi, treba da potraže savet lekara pre nego što dodaju funkcionalne suplemente pečuraka u svoju rutinu.
