HIPERTENZIJA

Hipertnezija ili visok krvni pritisak je bolest savremenog doba, uzrokovana mnogim faktorima. Faktori rizika kod hipertenzije

Visok krvni pritisak (hipertenzija) pogađa veliki broj odraslih ljudi, a nova istraživanja pokazuju da će se taj broj povećati. Ova uobičajena ali opasna pojava, poznata kao hipertenzija, može voditi ka ozbiljnim zdravstvenim problemima poput moždanog udara, srčanog udara i oštećenja bubrega.

Važno je napomenuti da većina ljudi sa visokim krvnim pritiskom nema vidljive simptome, čak i kada su nivoi pritiska visoki. Srećom, postoji prirodan način da se ovo stanje kontroliše - putem ishrane i vežbanja.

Šta je Visok Krvni Pritisak?

Visok krvni pritisak je stanje u kojem krv cirkuliše arterijama pod većim pritiskom nego što je normalno. 

Standardni medicinski tretman uključuje lekove poput beta blokatora, ACE inhibitora i diuretika, uz preporuke o smanjenju unosa soli. Međutim, ovi tretmani ne rešavaju uzrok problema i mogu izazvati dodatne komplikacije.

Nove Smernice za Krvni Pritisak:

Prema novim smernicama Američkog udruženja za srce, definicija visokog krvnog pritiska je snižena sa 140/90 na 130/80. Novi opsezi su:

• Normalno: Manje od 120/80 mm Hg;
• Povišen: Sistolni između 120–129 i dijastolni manji od 80;
• Faza 1: Sistolni između 130–139 ili dijastolni između 80–89;
• Faza 2: Sistolni najmanje 140 ili dijastolni najmanje 90 mm Hg;
• Hipertenzivna kriza: Sistolna preko 180 i/ili dijastolna preko 120, sa hitnim potrebama za promenom lečenja ili hospitalizacijom.

Simptomi i Faktori Rizika:

Visok krvni pritisak obično nema vidljive simptome, ali veoma visoki pritisak može izazvati bol u grudima, glavobolje, promene vida i druge znakove. Faktori rizika uključuju porodičnu istoriju, starost, pol, gojaznost, neaktivnost, pušenje, konzumiranje alkohola i ishranu sa visokim sadržajem natrijuma.

Ovaj problem može uticati i na decu, posebno zbog loših životnih navika. Komplikacije visokog krvnog pritiska uključuju srčane i moždane udare, hroničnu srčanu insuficijenciju, probleme sa očima i probleme sa pamćenjem.

Visok krvni pritisak ima veliku listu faktora rizika. Dobra vest je da je većina ovih faktora rizika od hipertenzije pod vašom kontrolom.

Faktori rizika su:

Starost — Rizik od visokog krvnog pritiska se povećava kako starost raste. Češće je kod muškaraca u dobi od 45 godina. Žene imaju veću verovatnoću da razviju visok krvni pritisak nakon 65. godine.

Porodična istorija — Visok krvni pritisak se javlja u porodicama. 

Prekomerna težina — Što je veća vaša telesna težina, potrebno vam je više krvi za snabdevanje kiseonikom i hranljivim materijama vašim tkivima. Kako se povećava zapremina krvi koja cirkuliše kroz vaše krvne sudove, tako se povećava pritisak na zidove vaših arterija i vaš krvni pritisak.

Nema fizičke aktivnosti — Ljudi koji su neaktivni obično imaju veći broj otkucaja srca. Šta je vaš otkucaj srca veći, da će vaše srce teže raditi sa svakom kontrakcijom i to je jača sila na vašim arterijama. Nedostatak fizičke aktivnosti i vežbanja takođe povećava rizik od prekomerne težine, što su neki od razloga zbog kojih je sedeći način života opasan.

Upotreba duvana — Bilo da se radi o pušenju ili žvakanju duvana, oba odmah privremeno podižu vaš krvni pritisak. Pored toga, hemikalije u duvanu oštećuju zidove vaših arterija, što dovodi do sužavanja arterija, povećavajući vaš krvni pritisak. Pasivno pušenje takođe može povećati vaš krvni pritisak.

Previše alkohola — tokom vremena, mnogo pića može oštetiti vaše srce. Više od dva pića dnevno za muškarce i više od jednog pića dnevno za žene može negativno uticati na krvni pritisak.

Previše natrijuma u ​​vašoj ishrani — Previše soli ili natrijuma u ​​vašoj ishrani uzrokuje da vaše telo zadržava više tečnosti, što povećava krvni pritisak.

Premalo kalijuma u ​​vašoj ishrani — Kalijum je mineral koji pomaže u ravnoteži sadržaja natrijuma u ​​ćelijama vašeg tela. Ako ne unosite dovoljno kalijuma ili ne zadržavate dovoljno kalijuma, možete akumulirati previše natrijuma u ​​krvotoku. To je jedan od razloga zašto želite da izbegnete nizak nivo kalijuma.

Stres — Visok nivo stresa može dovesti do privremenog povećanja krvnog pritiska.

Određena hronična stanja — Određena hronična stanja takođe mogu povećati rizik od visokog krvnog pritiska, kao što su bolest bubrega, dijabetes i apneja u snu.

Trudnoća — Ponekad trudnoća može doprineti visokom krvnom pritisku.

Visok krvni pritisak u odnosu na nizak krvni pritisak

Rizik od niskog krvnog pritiska i visokog krvnog pritiska normalno raste sa godinama, delom zbog normalnih promena tokom starenja.

Često nema simptoma visokog krvnog pritiska kako se krvni pritisak povećava. Neki znaci upozorenja za veoma visok krvni pritisak, međutim, mogu uključivati bolove u grudima, konfuziju, glavobolje, buku u ušima, nepravilan rad srca, promene vida ili umor.

U međuvremenu, hronični nizak krvni pritisak bez simptoma skoro nikada nije ozbiljan. Nizak krvni pritisak je zabrinjavajući kada krvni pritisak naglo padne i mozak je lišen adekvatnog snabdevanja krvlju.

Zaključak:

Važno je razumeti simptome, faktore rizika i smernice za visok krvni pritisak. Prirodni pristupi, kao što su pravilna ishrana i redovno vežbanje, mogu igrati ključnu ulogu u kontroli ovog zdravstvenog problema. Održavanjem zdravog načina života, možete smanjiti rizik od visokog krvnog pritiska i poboljšati opšte zdravlje.